bcaa na

Witaminy jedną biała i jedną niebieską do jakiegoś posiłku. BCAA 1g na 10 kg masy ciała około treningowo.

na allegro byly po 49 i ten sam koles sprzedawal bcaa 400g z treca po 59, wiec sorry stary ale wiem co mowie

Carbo możesz sobie brać według braków w diecie itp. nie koniecznie w nie treningowe, jak zależy na masie to bierz a bcaa rano po przebudzeniu

Postaram się, kurcze z siłki wychodzić bez pompy, tragedia. A jest coś co przyspiesza regeneracje kości, jakiś kolagen czy coś tyle że nie drogi :P I chyba trzeba kupić BCAA zeby spadków nie było co ? Ile aerobów mogę max żeby nie spalało mięśnia, tylko tłuszcz.. zmniejsze chyba kalorie i węgle skupie się na białku, zrobie trochę wycinki może mi [...]

Właśnie chciałem zakupić aminokwasy BCAA bo mają krótki termin do Lutego i są przecenione z 60 zł na 36 zł.

[...] owoc po szkole obiad ale zawsze jakies chude mieso, piers z kurczaka lub jakas ryba klopsy. do tego ryz, albo makaRON ALBO ZIEMNIAKI. i sorowka garsc orzecow lub pestek, przed treningiem gainer i bcaa TRENING po treningu kreatyna, obiad jak wczesniej i znowu gainer przekaska, serek jakis kolacja nalesniki z twarogiem lub jajka na mieko

******licie AMINKOWASY jako produkt dostepny na rynku w Polsce to jest forma BIAŁKA!! mowie o produktach, ktore zaliczane sa do kategorii "aminokwasy", bo jak ktos wczesniej napisal prawdziwie wolnych aminokwasow nie mozna dostac w PL Jest to jakiś hydrolizat czy coś tam podobnie BCAA to tez jako taka forma białka, czy l-glutamina... [...]

W sumie to masz rację. BCAA zbędne. Raczej wydam tą kasę na właśnie białko.

biegaj i trenuj na siłe. bierz BCAA, HMB, Kreatyna, Glutamina.

Przede wszytskim jak bcaa np z Olimpu to nie mega capsy tylko 750 tablety - o wiele lepsze według mnie. Mega capsy wg mnie są jakies słabe. 750 ja brałem 7-9 dziennie ale ja mało ważę około 70 kg więc musisz pod wagę dawkę wybrać. Teeraz od jutro startuje z prostymi aminami, kupiłem se amino 2000 z ultimate'a na koniec masowania i mam nadzieję że [...]

Nie ma specjalnego znaczenia kiedy będziesz stosował kreatynę (w tym przypadku jabłczan). Możesz w dowolnej chwili, kiedy Tobie pasuje. Według mnie najprościej będzie wrzucić ją razem z innymi suplementami przed treningiem. Wszystko do jednego shakera, czyli aakg, beta alanina, aminokwasy rozgałęzione BCAA i kreatyna. Drugą porcję aminokwasów [...]

Dzięki chłopaki za pomoc. Nie stosowałem narazie spalaczy, ładnie ze mnie fat schodził, ale standardowo mam problem z dolną częścią brzucha. Tak to jest bardzo dobrze. Właśnie dlatego chcę kupić ten zestaw spalaczy, aby dopalić fat z brzucha. Trening, dieta oczywiście jest. Aby zabezpieczyć mięsnie stosuje Anabolic BCAA System i Kre-Alkalyn. [...]

Dzięki za odpowiedzi :) Wprowadzę podpowiedzi w życie, ale mam pytanie dlaczego dodać 2 białka kurze, skoro białka na dzień mam 2,5g/kg i dlaczego za dużo kury do obiadu ? Aaa i bcaa popijam w trakcie treningu. Zmieniony przez - default w dniu 2014-01-20 12:40:52

cel: masa?? jezeli tak to polecam na poczatek: kreatyna ---- ethyl ester lub jabłczan (raczej to 1) tauryna bcaa, witaminy, omega-3, zma ---jak jest kasa

[...] siły praktycznie zerowy - celowo podaję zmiany siłowe bo tak najłatwiej określić i porownać działanie kretki, nie wiem może w zły okres się wstrzeliłem z tym cyklem, akurat miałem miec zastój i kreta nie dała rady. Dla przykładu, teraz napycham sie sporymi dawkami bcaa + białko wpc to tak w zasadzie cały czas popijam i progres siły zauważam.

1) szczupła budowa ciała - 15 lat trenowałem piłke 3-5 dni w tyg. 2) 21 3) 85 kg/186 4) łącznie sporo, w ciagu 3 miesiąc 5) masa+ sylwetka ( nie chce być gigantycznym koksem, po prostu robie sylwetke ze tak sie wyraze na "ladne ciacho" 6) gainer 7) brak 8) cm3+ gainer + BCAA + i od dzis FA whey protein ( dostalem 2,27 kg za darmo ) i [...]

"lekkie" sprostowanie,bo dalem ciala w poscie powyzej: minimalna skuteczna dawka BCAA: 1g na kazde 10kg masy ciala - o,tak lepiej. przepraszam za usterki :)

do tego bcaa nie dodano zadnej miarki :P nie wiem ile to g na lyzeczce itd. jedni gadaja aby brac 2 a inni ze 1 takze biore 1 pełniejszą a ile powinienem Twoim zdaniem ? biorąc 4 razy dziennie brałbym 4 porządne łyżeczki :P

już mam zamówione z Hi teca także po tym bcaa przechodze na nie :) także możesz odrazu napisac jak przy nim proponujesz dawkowanie :) a tu chyba zostane wtedy przy tych 4 porcjach łyżeczki :)

1 Dieta Redukcyjna na 0 bilansie 2 siłownia 3 Aeroby 4 Suplementy Mogłbyś se wpisac w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tse Pozatym Bcaa i Hmb możesz brać jako antykatabolik nic więcej Mono też możesz dorzucić a to do diety cos http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Używaj Wyszukiwarki No i to nie ten dział